产后虚弱，不做这些调理，再多补品也是无用功！

经调查发现，很多产后的妈妈产后多汗、头晕目眩、食欲不振，还经常会出现膝盖、关节疼痛，一到阴雨天就疼的要命，还惧寒，上网看书眼睛也会酸痛。

        前面一句正确，后面一句可是大错特错！不正确了解产后身体状况，盲目调理和进食补品都是在浪！费！钱！

      其实产后的恢复也与体质有关，有些妈妈体质较好，稀里糊涂做完月子，身体也是极棒，而有些妈妈体质较差，虽然也是小心翼翼，注重月子期间的禁忌，但也还是会反映出大大小小的身体状况。主要原因为：

气虚，免疫力差

筋骨毛孔打开

产后体虚多汗，更衣不及时，受风受凉

产后吹空调、吹风扇

产后洗头洗澡不及时擦干

月子里出门没做好避风寒的工作

产后恢复，预防比治疗更重要

       产后会形成头痛，关节疼痛，风湿性关节炎，腰酸腰痛、足跟痛、宫寒等一系列问题，是因为是女性在生产的过程中由于筋骨、表皮组织大开，出血较多，体力消耗，气血耗损，而导致体内正气不足，免疫力下降，风寒暑湿等外邪便会侵入人体，在月子期间内随着身体的恢复，筋骨毛孔慢慢闭合，风寒湿入侵无法排外。

1、进行产后发汗

      发汗能让风寒湿气从体内排出体外，全身表面红润，毛孔扩张，促进血液循环，活跃新陈代谢，使细胞的吞噬机能加强，起到平衡身体机能舒缓压力，增强免疫力的作用。

      发汗的方法也有所讲究，普通的汗蒸、捂汗，只是水分流失，达不到排寒气的效果。而产后气血虚，多汗会使得人体更加虚脱无力。

      所以产后发汗也要选择针对性的方法，排出风寒湿气。

2、产后元气大补

        中医认为：“气聚则生，气壮则康，气虚则弱，气散则亡”，产后百脉空虚，气血不足是其发病的重要因素，风寒湿之邪乘虚而入，为其外在因素。而女性不论是顺产还是剖腹产，都是大伤元气的过程，而且剖腹产，因失血过多亏虚更加严重，影响正常代谢机能。气血亏虚免疫力差易生病。气血耐人体生命之本，身体虚弱需从气血调养开始，所以产后还要进行大补元气。